생활
여름에 폭염으로 인해 더위먹으면 어떻게 대처해야 하나요?
날씨가 너무 더워 체감온도 40도를 육박해 기승을 부리는데요 더위에 먹으면 어떻게 대처를 해야할까요? 찬물로 세수를 해도 효과가 있을까요?
8개의 답변이 있어요!
더위를 먹으면 휴식을 하는 것이 제일 좋습니다. 다만 휴식 과정에서 너무 온도를 낮추고 휴식을 하는 경우에는 오히려 냉방병에 걸릴 가능성이 있기 때문에 적당한 온도에서 휴식하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
더운 여름철에 더위를 먹지 않기 위해서는
서늘한 공간에서 휴식 및 쉬는 시간을 가지는 것이 좋구요.
충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.
또한 균형 있는 식사를 잘 섭취하는 것과 적당한 수면 시간을 가지는 것 역시도 필요로 합니다.
안녕하세요.
가장 기본적으로 시원한 곳으로 이동해 휴식을 취하고 물이나 이온음료를 충분히 마십니다. 여기에 몸을 차갑게 하기
위해 찬물수건, 얼음팩 등을 이용해 체온을 낮춥니다.그리고 증상이 심할 경우 즉시 의료기관에 연락하거나 병원을
방문해야 합니다.
예 일단 시원한 가계아무곳이나 들어가는거도 방법이고 증상 심하다싶으면 머리고 목이고 물뿌리는것도 방법이죠
저는 공연갔을때 열사병먹어서 어질어질했는데 살수차로 물맞으니까 정상으로 돌아오더라고요여름 폭염으로 더위 먹었을 때는 신속한 체온 하강과 수분 보충이 가장 중요합니다.
즉시 그늘이나시원한 실내로 이동하세요.
시원한 물이나 스포츠음료로 천천히 수분과 전해질을 보충합니다.
목, 겨드랑이, 사타구니 같은 큰 혈관 부위를 시원한 물수건이나 얼음팩으로 식히세요.
찬물 세수만으로는 일시적으로 시원해지지만 체온 전체를 낮추는 데에는 한계가 있습니다.
의식이 흐려지거나 구토, 두통이 심하면 응급실로 바로 가야 합니다.
안녕하세요
소화가 잘되는 음식을 드세요. 채소나 죽이 좋습니다.
그리고 물이나 이온 음료를 많이 드세요.
찬물로 세수하는 것도 좋구요, 세수 후에 선풍기 바람을 쐬면서 휴식을 취하는 게 좋겠습니다.
질문의 답변을 드리자면 요즘 날씨가 너무 더워서 기본이 30도가 넘어가다보면 더위를 먹을수 있는데 이럴때는 빛이 있는 곳보다는 그늘이 있는곳으로 가셔야 합니다 그리고 갈증을 해소하기 위해서 이온음료나 물을 많이 마시는게 좋구요 가까운 병원에서 진료를 보는게 가장 좋긴하지만 그게 힘들다 싶으면 누어서 수면을 취하시는것도 좋습니다 그리고 서늘하게 해주는게 가장 중요하구요
질문자님 폭염으로 더위 먹었을 때는 즉시 시원한 곳으로 이동하고 물을 충분히 마시며 가능한 한 쉬는 것이 가장 중요합니다 찬물로 세수나 손목, 목 뒤를 적셔주면 일시적으로 체온을 낮추는 데 도움이 되지만 몸 전체를 미지근한 물로 닦아주는 것이 더 효과적입니다 증상이 심하면 바로 의료기관을 방문해야 하며 어지럼증이나 두통, 구토가 지속된다면 절대 무리하지 말아야 합니다 술이나 카페인 음료 대신 맹물이나 이온음료를 조금씩 여러 번 마셔야 하며 두꺼운 옷은 벗어 피부가 시원한 공기에 노출될 수 있게 해주세요