비오딘이랑 오메가3같이 섭취해도 되나요??
제목 그대로입니다 비오딘이랑 오메가3같이 먹을려고하는데 혹시 같이 먹으면 안되는 조합일까봐 전문가님들에게 여쭤봅니다 좋은답변 부탁드립니다 그리고 더좋은 섭취방법이 있으면 알려주세요 예를들어 한번에 같이 먹지말그 오전 오후 나눠서 섭취한다든지 이런방법도 부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비오틴과 오메가3를 같이 드시는 것은 전혀 문제가 없습니다.
비오틴은 계란 노른자에 풍부한데요, 계란 흰자에는 비오틴의 흡수를 방해하는 아비딘이라는 단백질이 있습니다.
그래서 날계란 흰자를 드시는 경우에는 비오틴 흡수가 방해되기도 합니다.
이런 경우가 아니라면 오메가-3와 같이 드시는 것은 전혀 문제가 없으므로 같이 드셔도 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.결론적으로 비오틴(아마 비오틴의 오타일 듯 합니다만...)과 오메가 3는 같이 드셔도 전혀 문제 없습니다. 더 좋은 섭취 방법도 없고, 가장 드시기 편한 시간에 한꺼번에 드시는 것을 추천합니다. 가장 무난한 것이 그래서 아침 식후 30분 지나서 드시는 겁니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강보조기능식품의 복용 방법에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명한 상태입니다.
보통 적어주신 건강기능식품들은 같이 드셔도 크게 지장 없습니다.
답변이 되었길 바랍니다.