아침 운동이 배변 활동에 영향을 줄 수 있는지 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

50

아침에 꾸준히 운동을 하고 있는데요. 그런데, 최근에 알게된 사실은 운동을 거른날은 배가 좀 아픈것같고 배변 활동이 원활하지 않다는 것이 었습니다. 운동이 배변 활동에 직접적인 영향이 있는것일까요?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

운동이 배변 활동에 영향을 줄 수 있습니다. 실제로, 꾸준한 운동은 소화 시스템을 활성화시키고 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동을 할 때, 운동의 강도나 유형에 따라 근육이 활성화되고 피 순환도 증가하게 됩니다. 이러한 움직임은 장 운동에도 긍정적인 영향을 끼칠 수 있어 배변 활동이 원활해질 수 있습니다.

하지만, 개인의 체질이나 건강 상태, 식사와 수분 섭취 등 여러 요소도 배변 활동에 영향을 줄 수 있으므로, 운동만이 배변 활동에 영향을 주는 유일한 요소는 아닙니다.

Answer 2

운동은 직접적으로 장 운동을 활성화 시키고 배변 활동에 영향을 줍니다. 아침에 꾸준히 운동을 해주는 것은 그런 측면에서 좋은 습관입니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

통계적으로 증명된 것인지는 모르겠지만 일반적으로 가벼운 걷기는 소화를 돕는 것으로 생각되므로 영향이 없지는 않을 것 같습니다. 운동을 한 날 배변활동이 원활하다고 느끼시는 것이 정말로 도움이 되기 때문일 수 있겠다는 의미입니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

운동은 배변 활동에 영향이 있는 것을 넘어 필수적이라고 할 수 있습니다

환자분은 지금까지 꾸준히 운동을 하셨으니 다시 원래대로 하시면 되겠습니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 5

관련 전공이 아니라 조심스럽지만 (개인적 생각으론)

아무래도 운동을 하면 신체 활동이 활발해 지며

장 운동에 자극이 되어 배변 활동이 증가할 수 있을 듯 합니다.