아침커피가 몸에 좋지 않다는 논문결과가 있는데 생물학적으로 어떻게 안좋은지 궁금합니다.
아침에 먹는 커피가 몸에 좋지 않다는 논문결과가 있다고 들었습니다.
단순히 위에 안좋은게 아니라 혈당에도 영향을 미친다고 들었는데요. 구체적으로 아침에 먹는 커피 즉 공복상황에서 어떠한 영향을 미치는것인지 생물학적 기전으로 구체적으로 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김형준 과학전문가입니다.
커피 자체에 들어있는 카페인은 신경을 자극하는 물질입니다. 또한 심장 박동을 울립니다. 그리고 커피 속에 들어 있는 설탕은 혈당을 즉시 올려 췌장에 무리를 주며 커피 속에 들어 있는 크림은 포화지방과 안 좋은 가공 지방이라. 혈관에 안 좋습니다. 그리고 커피를 볶을 때 생기는.
산화성 물질은 발암물질로 작용합니다.
안녕하세요. 김민규 과학전문가입니다.
이유는 커피에 들어간 카페인과 단 커피를 먹을경우 당에 의해서 공복인 몸에 자극을 주기 때문입니다.
안녕하세요. 이형민 과학전문가입니다.
아침 공복에는 최대한 저자극적인 음식을 먹어줘야 하는데, 커피에는 카페인이 들어가 있어서 몸을 흥분시키고 당이 들어가 있는데 공복에 당섭취는 당뇨병을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
커피에는 카페인 및 다양한 화학물질이 포함되어 있습니다. 이러한 화학물질들은 우리 신체에 다양한 영향을 미치며, 인슐린 분비에도 영향을 줄 수 있습니다.
공복 상태에서 아침에 커피를 마시면, 카페인이 혈액순환에 직접적으로 영향을 주어 혈당을 일시적으로 상승시킬 수 있습니다. 이러한 현상은 간에서 글루코오스를 방출하도록 자극하는 카페인의 영향에 기인합니다. 따라서 아침 식사를 건너뛰고 커피를 마시는 경우, 카페인에 의한 혈당 상승과 함께 급격한 혈당 하락이 발생할 수 있으며, 이는 인슐린 저항성을 촉진시키고 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
또한, 공복 상태에서 커피를 마시면 위장관에 자극을 주어 위산 분비를 촉진시킬 수 있습니다. 이는 위장관의 점막을 자극하여 소화 장애, 위염, 소화불량 등의 문제를 초래할 수 있습니다.
안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.
먼저, 아침에 먹는 커피가 몸에 좋지 않다는 논문결과는 사실입니다. 이는 커피에 함유된 카페인이 혈당에 영향을 미치기 때문입니다.
우리 몸은 음식을 섭취하면 혈당이 증가하고, 이를 조절하기 위해 인슐린이라는 호르몬이 분비됩니다. 그러나 아침에는 공복 상태이기 때문에 혈당 조절이 더욱 중요해집니다. 이때, 커피를 마시면 카페인이 인슐린의 작용을 억제하여 혈당 조절에 방해를 줄 수 있습니다.
그리고, 커피에 함유된 카페인은 신체의 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 촉진시킵니다. 이는 혈당 조절에도 영향을 미치며, 장기적으로는 혈당 조절 능력을 약화시킬 수 있습니다.
이와 같은 이유로, 아침에 먹는 커피는 몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으니 주의해야 합니다. 감사합니다.
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안녕하세요. 김채원 과학전문가입니다.
아침커피는 체내에서 만들어지는 각성호르몬과 중첩되어 과각성을 일으킬 수 있는데, 두통이나 속쓰림, 가슴의 두근거림을 만들 수 있습니다.
안녕하세요. 장대은 과학전문가입니다.
기상 직후 1~2시간 동안 코르티솔 호르몬이 많이 분비되는데, 이는 카페인의 각성 작용과 유사해서 기상 직후에 카페인을 섭취할 경우 과도한 각성작용을 유발할 수 있습니다.
이는 두통, 가슴 두근거림, 속 쓰림 등의 부작용을 초래합니다.
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
최근 연구에 따르면 기상 직후에 한시간에서 두시간정도 코티솔 호르몬이 분비되는데,
이 호르몬과 카페인의 각성작용이 유사하여, 과한 각성이 발생할 수 있습니다.
또한, 아침 커피가 습관화되면 코티솔 호르몬 분비가 감소할 수 있고, 커피를 마시지 않은 아침에는 피로감이 있을 수 있다고도 합니다.