심리상담
사람이 짐을 안자고 버티는 시간이 길어질때 나타나는 증상?
안녕하세요.
저는 하고 싶은 일이 많이서 이것저거 하가보면 잠을 덜 자게 되는것 같아요.
잠을 덜 자게 되면 어떤 증상들이 나타날까요.?
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1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
수면 부족은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 집중력 저하, 기억력 감퇴, 판단력 흐려짐 등이 나타날 수 있으며, 감정 조절에도 어려움을 겪을 수 있습니다. 쉽게 짜증이 나거나, 불안, 우울감 등이 증가할 수 있습니다.
신체적으로는 피로감, 두통, 소화 불량 등이 나타날 수 있으며, 면역력 저하로 감기와 같은 감염성 질환에 취약해질 수도 있습니다. 충분한 수면은 건강 유지에 필수적이므로, 수면 시간을 확보하는 것이 중요합니다.