수면에 최적인 주파수와 저주파는 어떻게되나요 ?

2022. 01. 15. 16:49

수면중에 노래듣고 자는 습관을 이제 고쳐야 할 것같은데 최적인 주파수나 저주파가 있나요? 아니면 그외 숙면에 도움되는게 있다면 알려주세요


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총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 쫀쫀한사마귀265입니다.

수면방추는 뇌의 시상에서 만들어지고 느린진동은 대뇌피질에서 만들어진다. 연구팀은 각 뇌에서 나오는 수면방추와 느린진동이 균형을 잘 맞춰져야 숙면에 이를 수 있다고 설명했다. 뇌파 분석 결과를 보면 정상인은 느린진동이 나타나는 곡선 최고점에 수면방추가 맞물리는데 하지불안증후군 환자는 조금씩 엇나가면서 균형이 흩어졌다. 수면방추의 색도 옅게 나타나 파워도 감소한 것을 볼 수 있다.  

2022. 01. 15. 23:14
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