걸을때 발 뒤축이 댕기면서 아파요.

Question

안녕하세요. 산을 싫어하는 사람중 한사람이였다가 요즘 등산을 다녔는데 국립공원 10개쯤 다니고 난뒤 발 뒤축이 아파서 걸을수 없어요. 평상시 발뒤축이 댕기고 아프기때문에 일상생활이 불편합니다. 내일은 병원 가야지 하고 잠자고 아침에 깨면 좀 괜찮아서 병원가는걸 잊어버립니다. 분명 낮엔 발 뒤축때문에 집안 화장실 가는 거리도 불편하고 아픔이 지속되는데 왜 아플가요??? 그렇다고 다친적도 없어요. 이유가 궁금합니다.

김지영 의사 · Accepted Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.발바닥 아랫부분에 염증성 질환이 발생한 것으로 보입니다.다치지 않더라도 반복적인 체중의 부하가 가해지면 발생할 수 있는 증상입니다.참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

최병관 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.발바닥 뒤, 발뒤꿈치 쪽이 보행시 아프다면 가장 흔하게 의심해볼 수 있는 질환은 족저근막염입니다. 족저근막염은 발바닥 근막과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 인대 부위의 염증이 발생하여 생기는 질환입니다. 하지만 근골격계 질환은 기본적으로 엑스레이 촬영 및 의사의 진료가 필요하므로 가까운 정형외과에 내원하시어 진료를 받으시는 것이 좋을 것 같습니다. 되도록 휴식을 취하는 것이 좋으며 운동은 발바닥에 부담을 주지않는 자전거타기나 수영등이 좋은 것으로 알려져 있습니다.

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.발 뒤꿈치 쪽의 통증이시라면 족저근막염의 가능성이 있어보입니다.우선은 무리한 운동을 삼가시면서 쿠션이 좋은 신발 및 아킬레스 스트레칭, 마사지 등을 시행해 주시고 가까운 정형외과에 내원하시어 정확한 진단 및 약물처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.결국 등산을 통해 발바닥에 지속적인 자극이 생겨 유발된 족저 근막염이라 볼 수 있습니다. 가급적 자극을 줄이고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 아침에 일어나면 발바닥 스트레칭도 해주셔야 하고 6개월 이상 관리가 필요합니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

질문자님께서 이야기 하시는 증상은 족저근막염이 의심되는 증상입니다. 우선을 정확한 진단을 위해서 정형외과 진료를 한 번 받아보시길 권고드립니다. 족저근막염은 쉽게 좋아지지 않고 만성적으로 통증을 유발하는 경과를 가지는데, 물리치료 등 여러 치료법이 존재하지만 실제로 아주 효과가 크지는 않으며 가장 근본적인 치료법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다.

이명규 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 운동이나 활동을 하지 않던 중 갑자기 한번에 운동을 시작하게 되면 발바닥이나 발뒷꿈치 통증을 느끼게 되며 이를 족저근막염이라고 합니다. 갑자기 근육 운동을 하면 근육에 통증이 오는 것과 같이 족저근막염 역시 통증이 온 상태에서 무리하게 걷는 운동을 지속하는 경우 호전 없이 지속될 가능성이 높습니다. 특별한 치료 보다는 통증이 사라질 때까지는 운동을 쉬고 소염진통제와 발바닥 마사지 그리고 온찜질을 통해 근육을 풀어주는 것이 좋습니다. 쿠션이 있고 편안한 신발을 착용하는 것도 좋습니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 정확한 진단 및 치료를 위해서 정형외과나 신경외과, 통증의학과에서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다. 현재 증상은 아킬레스건염일 가능성이 있습니다. 아킬레스 건염은 아킬레스 건의 약한 부분에 미세한 균열이 생겨 염증이 생긴 것으로 지나친 달리기나 운동, 잘못된 운동 방법, 평발이나 요족(평발의 반대)이 원인이 될 수 있습니다.초기 증상은 심한 운동이나 움직임 후에 발뒤꿈치 부분의 아킬레스 건 부분에서 느껴지는 통증입니다. 질환이 진행되면 가벼운 운동이나 휴식을 취할 때도 통증이 느껴집니다. 또 종아리까지 통증 생길수 있고 경우에 따라 부종과 열감, 종아리에 쥐가 잘 나는 증상이 생길 수도 있습니다.초기에 제대로 치료하지 않으면 만성이 되기 쉽습니다. 초기에는 휴식, 냉찜질, 소염진통제 복용으로 치료를 합니다. 신발의 뒤꿈치 부분을 2~3cm 정도 높여 아킬레스 건에 가해지는 체중 부하를 감소시키고 통증을 일시적으로 완화시킬수 있습니다. 이러한 보존적 치료를 하더라도 통증이 지속되면 체외 충격파, 물리치료, 주사치료 등을 시행할수 있겠습니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.아킬레스건염, 족저근막염 가능성이 있습니다.앉은 자리에서 아픈 발을 반대쪽 무릎 위에 올려 놓고 아픈 발과 같은 쪽의 손으로 발가락 부위를 감아 발등 쪽으로 천천히 올리면서 발바닥의 근막이 단단하게 스트레칭 되는 것을 느끼면 됩니다.

이호진 의사 · Answer

안녕하세요. 이호진 의사입니다.원인의 가능성이 있는 족저근막염에 대해 설명드리겠습니다.족저근막염의 원인- 딱딱한 구두를 착용하였을때 원인이 됩니다.- 하이힐을 착용하였을때 원인이 됩니다.- 쿠션이 부족한 신발을 착용하였을때 원인이 됩니다.- 관절염이 있는 경우 - 당뇨가 있는경우- 장시간 운동한 경우족저근막염의 치료정형외과 등에 내원하셔서 진단을 받으시고,소염진통제등을 처방받으실 수 있습니다.오랫동안 서있는 것을 자제하셔야합니다.발꿈치 스트레칭으로 족저근막을 늘려주셔야합니다.

유연한올빼미163 · Answer

안녕하세요. 이서원 의사입니다.뒷꿈치에 지속적인 부하와 충격으로 염증이 생겼을 가능성이 있습니다. 휴식시에 나아지는 것으로 충분히 휴식을 취하시고 진통제, 근이완제를 복용해 볼 수 있겠습니다. 증상이 심해지거나 지속된다면 영상검사를 비롯한 추가적인 진료를 받아보시길 권해드립니다.