40후반인 여성입니다 한해가 지날때마다 생리주기가

Question

성별

여성

나이대

40대

40대후반인 여성입니다 한해 한해 지날때마다 생리주기가 점점 짧아지고 있습니다 불과 2년전에는 25주기였는데 올해부턴 21주기로 양도 반이상으로 줄었어요 혹시 폐경기로 접어들었을까요? 근데 생리통은 여전이 고통스럽습니다

Answer 1

안녕하세요.

40대 후반에 생리주기가 짧아지는 건 난소 기능이 서서히 줄어들며 나타나는 자연스러운 변화일 수 있어요. 난포가 빨리 성숙하거나 배란이 불규칙해지면서 25일이던 주기가 21일처럼 짧아지기도 하는데, 이런 양상이 몇 달 이상 이어지면 폐경 이행기(주변폐경기)에 접어들었을 가능성이 있어요. 다만 폐경은 12개월 연속 생리가 없을 때 진단하므로, 지금은 그 과정에 들어섰는지 지켜보는 단계라고 보시면 돼요.

주기가 짧아져도 생리통이 여전히 심한 건 흔한 일이에요. 자궁근종이나 자궁선근증, 자궁내막증이 함께 있으면 통증이 오히려 두드러질 수 있고, 호르몬 불균형으로 출혈량이 갑자기 늘거나 생리 사이 출혈이 생기기도 해요. 예를 들어 진통제를 먹어도 첫날 일상이 힘들거나, 생리대를 한 시간마다 갈아야 할 만큼 출혈이 많다면 초음파와 혈액검사로 빈혈, 갑상선, 호르몬 상태를 확인해보시는 게 좋아요.

일상에서는 규칙적인 수면과 가벼운 유산소 운동, 카페인과 술 줄이기가 도움이 돼요. 통증에는 이부프로펜 같은 소염진통제를 생리 시작 전후로 미리 복용하면 효과가 더 좋고, 아랫배 온찜질도 도움이 돼요. 다만 진통제 복용이 자주 늘거나 통증이 점점 심해지면 참지 마시고 산부인과 진료를 받아보세요. 증상과 주기를 기록해두면 진료에 큰 도움이 돼요.

감사합니다.