건강관리
취나물과 비름나물은 어떤 영양소가 풍부할까요?
여름철이 되면서 입맛도,식욕도 완전 바닥으로 곤두박질쳐버리고 에너지 손실도 큰데요. 집나간 식욕을 잡을때는 나물만한게 없습니다. 비름나물과 취나물에는 어떠한 영양소들이 풍부하게 들어있는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
취나물은 칼슘과 철문 비타민A가 많이 들어 있어서 몸에 있는 나트륨을 배출을 해주고
비름나물은 칼륨과 칼슘 인 마그네슘 식이섬유 베타카로틴 등이 많이 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
취나물에는 혈약을 깨끗하게 해주는데 효능이있으며 비름나물은 대장건강에 도움을줍니다