지금의 슬럼프를 극복할수 있을까요?

Question

저는 제빵사입니다.

좋아하는일이지만 요즘 정말 일이 많고 똑같이 반복되는 일들이 지겨워져 몸도 정신도 금새 지치곤해요.특히 팀의 리더인 제과장도 저희팀을 이끌어주며 북돋아주기보단 본인 밥그릇만 챙기기바쁘구요.잠시 휴가를다녀온다한들 이 지긋지긋한 일상이 달라지지도않을테고. 그냥 돈만벌어가자 하지만 돈은 엄청 많이받는것도아니고.대체 어찌해야 활력을다시 찾을수있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 문이경 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

본인이좋아하는일을하더라도

슬럼프가오기마련입니다

직장에서 특별한갈등이없고

단순히 일이많고 같은일이 반복되고

지겨워서일이그만두고싶어질때는

갑자기 별것아닌것까지 신경쓰이고이유가되어

그만두고싶어지는마음이강하게 찾아옵니다

특히 일에대한 성취감이나 자부심이높은경우

하루하루 무료한일상이반복된다면

슬럼프를참지못하고 그만두는경우도

생기게됩니다

직장을옮긴다고한다면

지금과같이 슬럼프기간이왔을때

똑같이반복되는행동의 패턴이나타날수있습니다

이런경우 직장을 옮기기보다

다른관심사나 취미활동을가져보시면서

슬럼프를현명하게극복하시는게좋습니다

예를들면 바리스타 자격증또는 비슷한관련자격증을

틈나는데로 공부해본다던지

새로운 상품을개발또는 유투브를통해서

관련업종에대해서 잘공부해보신다거나

관심사를 다른곳으로옮기셔서

스스로 발전할계기를마련한다던지

지혜롭게 슬럼프를넘기시는데 도움이많이될것입니다

잘극복할꺼라고생각합니다 응원하겠습니다

감사합니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

목표를 세워보시는 것이 정말 중요합니다. 일상의 활력이 없는것 만큼 무기력하고 우울감이 생길 수 밖에 없는데요. 삶의 목표와 계획을 세워보시고 그 목표를 달성하기 위한 노력에는 어떤것들이 있을지 고민해보고 생각해보신다면 도움이 되실겁니다.

때로는 머릿속이 복잡할 때 생각을 다 내려놓고 조깅을 해보시는것도 하나의 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
좋아하는 일을 하지만 반복되는 일에 지치신 것으로 생각됩니다

휴가를 다녀오셔도 달라지지 않을 것이라 생각되시구요

때문에 종종 취미생활을 하시면서

일상의 반복에 대한 스트레스를 해소해보시기 바랍니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위와같은 경우는 쳇바퀴처럼 돌고있는 생활에서 회의감이나 직무적인 번아웃이 왔을수도 있습니다.

잠시 휴가를 다녀온다고 변하는게 없다고 느낄수도 있지만

이런 작은 변화를 주시는것이 좋습니다.

또한 직장외에도 다른 취미활동을 만들어 삶의 원동력을 삼도록 노력해도 도움이 될겁니다.