예전에 발목저질른곳이 가끔욱신...
예전에 발목을 저질러서. 많이부어서 반기브스한적이 있는데 요즘들어 밤만되면 그부위가 욱신거리는데 아직 염증이 남아있는걸까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
전에 발목을 다쳐 반깁스를 하였고 밤만 되면 통증이 발생한다면, 만성염증이 있을수도 있고 제대로된 재활을 하지 않아 불안정성으로 인해 발목관절염도 의심해볼 수 있습니다.
발목 관절염으로 인해 계속된 불안정성으로 염증이 발생하고 다시 낫는것을 반복하여 밤에 통증이 더 나타났을 수 있습니다.
만약 많이 걷는일이 있다면 평소 발목보호대를 착용하는것을 추천드리며, 시간이되실 때 발목재활운동도 틈틈이 해주시면 도움이될 수 있습니다.
아래사진처럼 불안정한 지지면에서 발목운동을 하는것이 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
과거에 발목을 다친 부위에 염증이 남아 있을수있습니다 염증은 통증과 부종을 유발하며 특히 밤에 더심해질수있습니다 발목관절에 퇴행성변화가 생기면 통증이 발생할수있거나 나이가 들면서 관절의 연골이 마모되거나 염증이 생길수있습니다 이전의 부상으로 인해 관절의 안정성이 떨어지거나 주변조직이 손상되어 통증이 지속되기도합니다
발목통증을 완화하기위해 통증이 있는 부위를 쉬게하여 회복을 돕고 얼음찜질을 하여 염증과 통증을 줄입니다 20분정도 냉찜질을하고 1시간 간격으로 반복합니다 탄력붕대등을 사용하여 부위를 압박하여 부종을 줄입니다 결론은 발목부위의 욱신거림은 과거부상으로 인한 염증이나 관절염 등 여러원인으로 발생할수있습니다 심해질경우 병원에가셔서 치료받는것이 좋습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 인대를 손상하시게 되면 회복을 하시더라고 그 주변 인대나 근육이 약해져 발목의 안정성이 많이 떨어지며 재손상을 유발 할 수가 있습니다.
통증이 있으시다면 발목에 무리하게 부하를 주어 재손상을 유발하였거나 관절염 등을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며
정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 부상 후 밤에 욱신거리는 통증이 있다면, 여전히 염증이 남아있을 가능성이 있습니다.
부상으로 인한 후유증이나 인대, 관절에 문제가 있을 수도 있습니다. 과사용이나 잘못된 자세로 인해 통증이 발생하는 경우도 많습니다.
이러한 증상이 지속된다면 전문의에게 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
필요시 물리치료나 추가 검사가 도움이 될 수 있으므로, 통증을 무시하지 말고 적절한 조치를 취해야 합니다!
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
네 아무래도 그런것 같습니다. 염증은 버틸만 하면 안나타나고, 피곤하거나 많이 활동 하면 염증이 다시 느껴지므로
평소에 발목 주변을 자주 물리치료해주고 손상되지 않게 해주시는게 좋습니다.
또한 통증이 적당히 버틸만 하다면 발목 재활 운동이 좋은데
주로 한발로 버티기 운동이 효과적이므로 아래 동작을 한번 해보시길 바랍니다.
30초 정도 버텨주면 좋습니다.
여유가 된다면 지지 한 쪽 발에 쿠션이나 수건을 깔고 하면 더 효과적입니ㅏ.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
염증이 남아있을 확률이 높습니다. 보통 야간 통증은 염증이 생겼을때 나올 수 있습니다. 낮에는 통증이 없다가 밤에 자려고 몸을 릴렉스 하는 과정에서 염증이 활성화 되기 때문입니다. 그래서 소염제 같은 것을 처방 받아도 좋지만 개인적으로는 근본 원인을 해결하는게 중요해보입니다. 예전에 발목을 접질러서 아프신 것이라면 그 접질러진 발목에 대한 안정성이 제대로 갖춰져있는지 확인해보는것도 중요해보입니다. 일반적으로 골절이나 접질러서 깁스를 하게 되면 그 하는 동안 근육이나 관절의 기능이 떨어질 수 있습니다. 그럼 이에 따라 재활치료나 운동치료가 들어가야 하는데, 이런 부분을 미흡하게 넘어간다면 나중에 지속적으로 통증으로 나올 수 있습니다. 정형외과나 재활의학과 가보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
전에 발목쪽으로 다쳐서 치료를받은이력이있다면 발목관절이 많이 약해져있는 상태일수있습니다 이럴경우에는 약한 충격에도 발목관절에 염증이생긴다거나 불편감이 생길수있기때문에 조심해야합니다
발목보호대를 착용하거나 병원에서 검사를 받아보시고 치료를받는것이 필요할수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
염증이 아닌 휴유증이 남아 있는 것으로 사료됩니다. 가끔 욱신거린다면 온찜질 및 마사지를 해주시면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
이전에 발목을 접질리셨고 가끔가다 한번씩 욱씬거리고 통증이 있으시다면 염증이 아직 남아 있을 수도 있고, 이미 염증은 과거에 회복이 되었지만 발목이 접질리셨을때 주변의 조직의 손상으로 인해 발목의 불안정성이 생겨서 그러실 수도 있다고 생각합니다.
발목 관절에 불안정성이 생기면 과도하게 걷거나 스트레스를 받을 경우 통증 및 염증이 발생 할 수도 있습니다.
발목의 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약에 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
한 번 손상이 간 조직은 손상에 대한 여파와 흔적이남고 손상 이전 상태로 완벽하게 회복하기에는 상당한 시간과 노력이 뒤따릅니다. 계절이 바뀌고 날씨가 차가워지면서 계절성 신경통이 쉽게 발생할 수 있습니다. 따뜻한 물이나 수건으로 온찜질해 주시고 진통제나 근육 위원 복용하는 것이 도움될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
예전에 염좌가 발생하셨던 곳이 통증이 있는 것은 발목관절 혹은 주변 연부조직의 염증이 발생하였거나, 발목의 기능이 완전하게 회복되지 않아 발생하는 통증일 수 있습니다. 증상이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시거나, 발목관절의 기능회복을 위한 운동을 꾸준하게 해보시는 방법도 추천드리겠습니다.
