살을 빼야하는데요. 뱃살이 너무 나왔어요.

Question

뱃살이 너무 나와서 반팔티를 못 입겠는데요. 뱃살만 중심으로 빼려면 어떻게 해야 될까요? 먹는걸 무조건 줄여야 할까요? 아니면 특정한 운동이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요 복부지방을 줄이는데에는 당분과 탄수화물을 줄이고 복근운동 등 근력운동을 병행하시면 더 효과적일것으로 보입니다.