팔뚝이 얇아서 운동을 해서 키우고 싶은데 어떻게 운동하면 좋을까요??

Question

몸에 비해에 팔이 믾이 얇은데 몸에 비율 좀 맞추고 싶네요 어떻게 운동을 하면 팔뚝이 굵어 질수 있을까요? 좋은 운동방법 좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 말똥구리입니다.

팔뚝이 얇아서 운동을 해서 키우고 싶다면 개인적으로는 벤치프레스만한게 없다고 봅니다.

벤치프레스로 주 3-4회 꾸준히 해보세요.

감사합니다.