고민상담
주말에 잠을 몰아서 자는 것이 건강에 도움이 될까요?
회사 생활을 하는 사람들은 주말을 제외하고는 거의 비슷할 거예요 하루에 많이 자야 여섯 시간 정도 잠을 잘 수 있는데 그래서 주말에 잠을 좀 많이 몰아서 자는 편인데 건강에 도움이 될까요? 아니면 오히려 더 안 좋을 수 있나요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
잠이 온다면 몰아서 자는 것이 확실히 도움이 되는것 같고 잠이 오지 않는데 억지로 자는건 별 도움이 안되는것 같습니다
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
주말에 잠을 몰아서 잔다고 해서 몰아자는 잠의 효과를 볼 수는 없습니다.
원래의 필요한 수면시간보다 더 자는 것은 피로회복에 도움이 되지 않습니다.
안녕하세요. 소우주입니다.
잠을 꾸준히 규칙적인 시간을 자는 게 더 좋겠지만, 너무 오래만 자지 않는다면 부족한 잠을 보충한다는 측면에서 도움이 됩니다.
안녕하세요. 자비로운저어새232입니다.
건강에 도움이 됩니다.
몰아서 자는것보다 좀다 쉰다는 의미가 더 큽니다
주말이라도 쉬어야죠