건강관리
사과식초를 건강하게 먹는 방법 있을까요?
안녕하세요. 개인적으로 가장 좋아하는 과일은 사과 입니다. 요즘 식초먹는 재미에 빠졌는데 그중에서 사과식초를 즐겨먹고 있습니다. 이거 건강하게 먹는 방법 따로 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
사과식초의 대표적인 이점으로는 혈당 조절, 콜레스테롤 감소, 체중 감량, 소화 개선, 피부 건강 개선, 면역력 강화 등과 같은 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 그러나, 산성이 강하기 때문에 희석을 하여 사용하거나, 과다 섭취는 제한하는 것이 좋습니다. 위장 장애, 치아 손상 등의 부작용이 발생할 수 있으며, 위장이 약하거나 역류성 식도염이 있는 경우에는 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.