여름철에 에어컨이나 선풍기를 틀고 자는데 감기 걸리는 경우가 생깁니다.
선풍기나 에어컨을 많이틀고 자는데 선풍기는 직접적으로 얼굴로 향하니 아침에 목이 아픈경우가 많고 에어컨은 잘때 춥운 경우가 많던데 다들 어떻게 여름에 선풍기나 에어컨 틀고 자나요?
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
여름에 선풍기는 회전으로 다리쪽으로 틀고 자는것이 좋습니다 에어컨은 자기전에 틀어놓고 잘때는 끄고 잡니다
안녕하세요. 최현석 의사입니다.
선풍기나 에어콘 모두 직접적으로 바람이 얼굴에 향하지 않도록 하는 것이 좋습니다.
선풍기는 회전 기능을 사용하는 것이 좋고 에어콘은 온도를 26-28도로 설정하는 것이 좋습니다.
그리고 적절한 습도를 유지하는 것도 좋습니다.
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안녕하세요. 김정현 의사입니다.
여름철 냉방기기 사용은 건강에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.
선풍기를 직접 얼굴로 향하게 하면 피부와 점막이 건조해져 호흡기 질환이나 안구 건조증을 유발할 수 있습니다.
에어컨의 경우 실내외 온도 차가 크면 체온 조절에 문제가 생길 수 있습니다.
이를 대비하기 위해선 선풍기는 직접 몸에 바람이 닿지 않도록 위치를 조절하고, 타이머를 설정하여 장시간 사용을 피하시고, 에어컨은 실내외 온도 차를 5-6도 정도로 유지하고, 주기적으로 환기를 시켜주시길 바랍니다. 에어콘도 타이머를 사용하시길 바랍니다. 개인차가 있으므로 본인의 신체 반응을 잘 관찰하며 적절히 조절하는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
선풍기나 에어컨을 직접 쐬면 목이 아프거나 감기에 걸리기 쉬워요. 선풍기는 얼굴로 직접 바람이 오지 않게 해보세요. 에어컨은 실내외 온도 차이를 너무 크게 하지 말고, 타이머로 꺼지게 하는 것도 좋아요. 저는 환자들에게 얇은 이불을 덮고 자라고 권해요. 그리고 가습기를 틀어두면 건조해지는 걸 막을 수 있어요. 계속 목이 아프거나 감기 증상이 있으면 이비인후과에 한번 들러보세요.
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안녕하세요. 이정재 의사입니다.
가급적 에어컨이나 선풍기 모두 무풍으로 하시거나 요새 인터넷 보면 에어컨 프로텍트라 그래서 바람을 최대한 간접적으로 쐬게 하는것들이 있습니다. 그런제품을 활용하시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
선풍기를 사용할 때는 직접적으로 얼굴이나 몸에 바람이 닿지 않도록 위치를 조절하는 것이 도움이 됩니다. 선풍기를 벽이나 천장 쪽으로 향하게 하거나 회전 기능을 사용해 공기가 순환되도록 하면 목의 건조함과 통증을 줄일 수 있습니다. 에어컨을 사용할 때는 실내 온도를 너무 낮추지 않고 적절한 온도를 유지하는 것이 중요합니다. 일반적으로 24~26도 사이의 온도가 적당하며, 밤새 에어컨이 계속 켜져 있지 않도록 타이머 기능을 설정해 잠들기 전에만 작동하게 할 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
주무실 때 에어컨이나 선풍기를 사용하면 말씀하신대로 감기에 걸리기 쉽습니다. 체온을 과도하게 떨어뜨리기 때문이고, 이는 면역기능의 저하를 유발하여 감기와 같은 감염증에 취약하게 만듭니다. 그러니 예약기능을 사용하여 적당한 시간동안만 사용하시는 것이 안전하겠고, 에어컨의 경우 실내온도를 너무 낮게 설정하지 않도록 주의하실 필요가 있겠습니다.
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