약·영양제
아침에 상쾌하게 일어나려면 어떤 영양제가 좋을까요?
성별
남성
나이대
34
안녕하세요.
아침에 상쾌하게 일어나려면 어떤 영양제가 좋을까요?
또 언제 어떻게 복용해야하는지도 알려주세요.
아침에 매일 찌뿌둥합니다 ㅠㅠ
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
마그네슘이 수면에 도움을 줄 수 있는 성분의 영양제 입니다. 해당 약을 꾸준하게 복용해 보시길 권장드립니다.
1명 평가안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
간에 피로가 누적되어 간수치가 상승했다면 그러한 불편감이 나타날 수 있으며, 이 경우 실리마린의 복용이 도움이 됩니다
그 외에는 단순 취침시간의 부족일 수 있습니다
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
마그네슘과 테아닌, 오메가3를 꾸준히 드셔보시는 것을 추천드립니다
혈액순환을 돕고, 근육이나 신경을 풀어주는데 도움이 될 수 있습니다
평상시 많이 피곤하시다면 간단하게 종합비타민을 하나정도 챙겨드시는 것도 추천드립니다