미라클모닝 효과에 대해여 알려주세요.

유튜브분들 께서 많이 체험해보고 리뷰 및 이야기도 많은 미라클모닝은 정말 하루를 알차게 하는 시너지 효과가 있나요? 저는 안맞는지 그냥 피곤해서 낮잠을 더 자더라고요...