미라클모닝은 정말 도움이 되는 걸까요?

Question

한 2년전에는 주변에서 미라클모닝을 하는 사람들이 많았습니다.

근데 저는 아침에는 푹자자는 생각이라 동참하지 않았는데 미라클모닝은 정말 도움이 되는 걸까요?

Answer 1

보통 아침형 인간 타입의 경우에는 미라클 모닝을 일장연설하면서 주변에 그 효과를 계속 전파하시는 분들이 많더라고요. 실제로도 도움이 되는 경우도 있지만 각자 라이프 스타일과 능률이 오르는 시간이 다 다르기에 오히려 무리하면서 따라하다가 생활 패턴을 망칠 수도 있지 않나 싶습니다. 자신의 생활 패턴에 맞춰서 하루 단위로 일을 계획하고 하는게 개인적으로 저한텐 더 맞더라고요.

Answer 2

미라클모닝은 개인의 성향과 목표에 따라 효과가 달라요. 꾸준히 실천하면 자기 계발, 생산성 향상에 도움이 될 수 있지만, 꼭 새벽에 일어나야만 하는 건 아니에요. 중요한 건 자신에게 맞는 시간에 일어나 긍정적인 활동을 하는 거랍니다.

Answer 3

미라클 모닝 도움이 된다고 봅니다.

아침시간을 활용하면 훨씬 길고 유용하게 하루를 기똥차게 쓸 수 있습니다.

하지만 그만큼 빨리 피로해지기 때문에 빨리자게 되고 그러면 또 일찍 일어날 수 있습니다.

하지만 바이오리듬이란 것이 사람마다 다르기 때문에 누구는 밤에 더 활동적일 수 도 있는 개인적인 차이가 있을 수 있어요 . 중요한것은 충분한 수면시간이며 , 과학적으로 저녁 10시부터 6시까지는 충분히 자는 것이 효과적이라고 합니다.

또한 간과하는 것은 우리 한국인들, 중고등학생기준으로 이미 충분히 미라클모닝을 수행하는 중인데 여기서 미라클 모닝을 하는 것은... 초 미라클 모닝이 아닐까합니다.

한국문화상 직장인들과 학생들 모두 꽤나 빨리 활동하는 편이니 어쩌면 미라클모닝이라는 것이 이미 우리에겐 적용된, 그래서 똑똑한 한국인이지 않나 싶습니다.