의료상담
눈가 주름 예방하려면 어떻게 해야 하나요
성별
여성
나이대
20대
주름이 생길 나이도 아닌데 눈밑 주름 때문에 스트레스를 받고 있어요. 눈가라도 아예 안 생겼음 하는데 눈가 주름 안 생기게 하려면 어떻게 해야 하나요? 선크림 바를 때도 눈가 쪽은 최대한 살살 바르거나 어떨 땐 안 바르기도 하는데.. 사실 관리 방법을 전혀 모르겠어요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
20대에 생기는 눈가 주름은 피부 노화로 인한 깊은 주름이라기보다, 대부분 수분 부족(건조함)이나 잘못된 생활 습관 때문에 일시적으로 생긴 '잔주름'일 가능성이 높습니다.
자외선은 피부 콜라겐을 파괴해 주름을 만드는 가장 큰 원인으로 눈가 피부가 약해서 선크림을 피하셨거나 안 바르셨다면, 눈 시림이 없는 순한 무기자차(징크옥사이드, 티타늄디옥사이드 성분) 선크림을 선택하여 손가락 중 가장 힘이 약한 넷째 손가락(약지)을 이용해 톡톡 두드리듯 살살 펴 바르되, 절대 문지르거나 비비면 안 됩니다.
눈가는 피부가 아주 얇고 피지선이 없어서 쉽게 건조해지므로 히알루론산, 세라마이드, 펩타이드 등이 함유된 촉수하고 가벼운 제형의 아이크림이나 수분 세럼을 역시 약지 손가락으로 눈 주변 뼈 라인을 따라 톡톡 가볍게 얹어준다는 느낌으로 바르기 바랍니다.
얇은 눈가 피부를 밀고 당기는 자극은 주름을 만드는 지름길이므로 평소 눈 화장을 지울 때 화장솜으로 눈가를 슥슥 문지르는 습관이 당장 멈추도록 하고, 아이 리무버를 적신 화장솜을 눈 위에 5~10초간 가만히 얹어두어 메이크업을 녹인 후, 힘을 빼고 아래로 부드럽게 닦아내는 것이 좋습니다.
알레르기나 피로 때문에 눈을 자주 비비는 경우, 시력이 나쁘거나 밝은 곳에서 눈을 징그리는 버릇, 엎드려 자는 습관은 주름을 늘리므로 피하기 바랍니다.
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채택된 답변20대에서도 눈가 주름은 충분히 생길 수 있습니다. 특히 눈가는 피부가 매우 얇고 피지선이 적어서 건조, 자외선, 표정 반복만으로도 잔주름이 잘 생깁니다. 실제 노화라기보다 건조로 인한 미세주름인 경우도 많습니다.
예방에서 가장 중요한 것은 자외선 차단입니다. 오히려 눈가를 빼고 선크림을 바르는 습관은 도움이 되지 않을 수 있습니다. 눈 시림이 적은 제품으로 눈가까지 얇게 펴 바르는 것이 좋고, 선글라스나 모자도 도움이 됩니다. 눈을 자주 찡그리는 습관도 눈가 주름을 악화시킬 수 있습니다.
눈가를 과하게 문지르지 않는 것도 중요합니다. 클렌징할 때 세게 닦거나, 렌즈 착용하면서 반복적으로 잡아당기거나, 화장 습관 때문에 마찰이 많으면 잔주름이 더 잘 생길 수 있습니다. 보습도 중요해서 세안 후 자극 적은 보습제를 꾸준히 사용하는 것이 도움이 됩니다.
생활습관도 영향이 있습니다. 수면 부족, 흡연, 급격한 체중감량은 피부 탄력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 흡연은 눈가 주름과 관련성이 큰 것으로 알려져 있습니다.
이미 생긴 잔주름은 보습·자외선 차단만으로 완전히 없어지지는 않을 수 있지만, 초기에는 레티놀 계열, 저농도 레티날, 펩타이드 제품 등이 도움이 되기도 합니다. 다만 눈가는 자극이 잘 생겨서 천천히 사용하는 것이 중요합니다. 피부가 예민하면 피부과 상담 후 사용하는 편이 안전합니다.
안녕하세요.
눈가는 우리 몸에서 피부가 가장 얇고 피지선이 적어 쉽게 건조해지는 부위예요. 그래서 주름이 생기기 아주 쉬운 조건인데, 일상에서 무엇보다 자외선 차단을 철저히 하는 것이 가장 중요합니다. 외출하실 때는 눈가 전용 선크림을 꼼꼼히 바르시고, 햇볕이 강한 날에는 선글라스나 챙이 넓은 모자를 꼭 챙겨서 피부 속 콜라겐이 파괴되는 것을 막아주어야 해요. 자외선은 노화를 촉진하는 주범이기 때문에 사계절 내내 세심하게 신경을 써주시는 것이 좋습니다.
적절한 수분 공급과 영양 관리도 필수적인데, 세안 직후에는 눈가 전용 보습제를 발라 피부 장벽을 튼튼하게 보호해 주세요. 레티놀이나 펩타이드 성분이 함유된 아이크림을 가장 힘이 약한 네 번째 손가락을 이용해 톡톡 두드리듯 부드럽게 흡수시켜 주시면 탄력 유지에 큰 도움이 됩니다. 또한 평소 눈을 비비거나 인상을 자주 쓰는 습관은 얇은 피부에 물리적인 자극을 주어 깊은 주름의 원인이 되니 조심하시고, 충분한 수면을 통해 피부 재생을 돕는 것도 꼭 기억해 주세요.
감사합니다.