50대 남성이 아침 식사 대용으로 바나나와 우유를 먹는 것은 아침 식단으로 어떨지 궁금합니다.

Question

제가 원래는 아침밥을 거의 다 챙겨 먹는 스타일이었는데 50대에 접어 들면서 아침식사를 하지 않고 바나나와 우유를 먹고 출근을 합니다. 아침식사로 바나나와 우유는 어떨지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 바나나와 우유는 충분히 포만감이나 영양적으로 괜찮을수 있습니다.

혹시나 중간에 배고픔이 있을 경우에 호두나 아몬드 같은 것도 괜찮고 삶은 감자도

드시는것도 괜챃습니다.