요즘같은 환절기에 비염이 심한데 관리할수 있는 방법은?

가을 이맘때가 되면 환절기 시즌으로 비염으로 고생을 합니다. 병원을 가봤지만 그때뿐이고 다시 똑같아지는데 비염을 완화할 수 있는 좋은 관리방법이 있을까요?