건강관리
59세여성입니다. 식단관련 질문
59세여성입니다~
식단에 문제가 있는건지
아니면 체질문제인건지
도무지 살이찌질 않습니다
지금현제 46키로
많으면 46~48
왔다갔다 하는데
살찌고싶습니다
소장 대장에서 흡수를 못하는건지
아니면 어디 문제가 있는지
특별히 먹고싶은 음식이 있는것도
아니고 땡기는것도 없어요
한약도 먹어보았고
흑염소도 먹었는데 입맛이 더 없어졌구요
많이 먹으면 살이 찐다는데?
어찌하면 살이 찔수있을까요?
좋은답변 부탁드립니다 ^~^
답변은 오는시간은 얼마나 걸리나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
평소 식사패턴이 어떤지는 모르겠지만, 가능하다면 4시간에 한번씩 식사든 간식이든 드셔주시는것을 추천해드립니다.
또한 근육량이 줄어드는 나이대이기 때문에, 매끼니 단백질을 섭취해주세요.