고민상담
다이어트식을 하다가 일반식을 먹으면 소화가 안돼요
나이 마흔에 여성입니다.
평소엔 다이어트식까진 아니고 간헐적단식과 가벼운 건강식(밥.빵이 아닌)을 먹는데요. 그래서인지 과민성 대사증후군이 많이 좋아졌습니다. 속도 편하구요.
그런데 가끔 개인적인 약속으로 밖에 나가서 스파게티나 일반식을 먹고나면 과민성대사 증후군이 다시 도지면서 속이 안좋습니다.
건강식을 하면서 제 소화기능이 많이 떨어진건가 싶은데요. 다이어트식과 일반식을 왔다갔다해도 유연하게 대처가되는 소화기능을 가지려면 어떻게 해야할까요?
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