생활
조용한문어80
콜레스트롤은 몸에 어떤 영향을 주는 건가요?
콜레스트롤은 높으면 몸에 안좋은 걸로 알고 있습니다.
근데 낮아도 안좋다고 하는데 콜레스트롤이 몸에 어떤 영향을 주기에 그러는 건지 궁금합니다.
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.
콜레스테롤 하면 지방이 떠오르게 됩니다.
지방이 몸에 축적되면 혈관이 잘 통하지 않는 것으로 시작하여 비만. 당뇨 등이 발생 되어지고 이러한 합병증이 심해지면
건강에 치명적 입니다.
콜레스트롤은 우리 몸에 들어오게 되면
우리 몸에 반드시 필요한 역할을 하게 됩니다.
세포막을 형성하거나
우리 몸에 반드시 필요한 호르몬 등을 생성하기에
그런 것에 좋지만
이게 너무 과도하게 되면 문제가 된다고 합니다.
콜레스테롤중에 LDL콜레스테롤이 있는데요. 이놈이 과도하게 있으면 혈관 내벽에 쌓여 혈관을 좁히고 딱딱하게 만드는 동맥경화증을 유발한다고 합니다.
총 콜레스테롤수치가 낮아도 LDL수치에 따라 위험하다고 이야기하는겁니다.
반대로 HDL콜레스테롤은 좋은콜레스테롤이라고합니다
콜레스테롤은 무조건 나쁜 것은 아닙니다.
콜레스테롤리 있어야지 세포막이 구성되고, 호르몬이 생성되고,
비타민 D를 합성할 수 있게 된다고 합니다.
다만, 과도한 경우에 문제가 되는 것입니다.
콜레스테롤이 높으면 주로 심혈관질환이 발생할 수 있습니다.
심근경색,협식증같은 병이 발생할 수 있습니다.
가슴통증이나 호흡곤란등이 올 수 있습니다.
문제는 반대로 낮아도 심혈관질환이 많이 걸릴 수 있습니다.
콜레스테롤이 마치 몸에 안 좋은 영향 주는 거 같지만 실제로는 필수 영양소에 해당하니다. 콜레스테롤은 모든 세포의 벽을 만드는 데 필수이며 없으면 세포 형태를 유지하지 못하며 성호르몬에 해당하는 테스토스테론과 에스트로겐, 코르티솔 등 기력이나 성욕, 스트레스 호르몬 원료로 작용하며 지방 소화에 필요한 담즙 생성하고 햇빛 보고 콜레스테롤 형성하고 비타민d 합성으로 뼈와 면역력 좋아지게 해줍니다. 하지만 과다하게 섭취하면 안 좋은데 LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓이거나 염증이나 플라크 형성으로 혈관 건강에 영향 주기 때문에 적당하게 섭취하는게 중요합니다.
콜레스트롤은 세포막을 만들고 호르몬을 생성하는 필수 원료입니다. 너무 낮으면 뇌 건강 저하, 성호르몬이나 스트레스 조절의 호르몬 이상 등의 문제가 생길 수 있는데 높으면 보통 혈관을 좁게 만들고 심근경색, 뇌졸중 같은 치명적인 질환으로 이어지기도 합니다.
콜레스테롤은 세포막을 만들고 호르몬·비타민D·담즙산을 만드는 데 꼭 필요한 필수 지방 성분이에요.
하지만 LDL(나쁜 콜레스테롤)이 많아지면 혈관벽에 쌓여 동맥경화·심근경색·뇌졸중 위험을 높여요.
반대로 너무 낮으면 호르몬 합성 저하, 면역·신경 기능 저하 같은 전신 컨디션 문제가 생길 수 있어요.
그래서 중요한 건 “없애기”가 아니라 HDL은 높이고 LDL은 낮추는 균형 관리입니다
