스트레스 다들 어떻게 푸시나요???

Question

진짜 화가 나고 짜증나는 일이 있는데 스트레스 어떻게 푸시나요 ㅠㅠ 어떻게 해야할지 모르겠어요 그냥 분노만 가득차네요 ㅠㅠㅠㅠ 후아ㅏ

Answer 1

저 지금 스트레스 받아서 치티시켜놓고 깡맥주 하고있어요 먹고푸는게 전 최고인듯요 가장 좋은건 운동으로 풀면 좋은데 전 포기 얼른와라

Answer 2

스트레스를 받게 되면 이를 너무 오래 간직하게 되면

몸에도 무리가 되어집니다.

그렇기에 이런 경우 화를 풀 수 있게

영화를 보거나 여행을 가거나 해보세요.

Answer 3

스트레스받으시다면 땀흘려서 스트레스해소하는 방법이잇습니다. 운동을하면 기분도 상쾌하고 시원하게 샤워하면 스트레스가 풀립니다

Answer 4

저는 스트레스가 쌓이면 혼자만의 시간을 갖는 편이에요.

혼자 코인 노래방도 가고, 맛있는 음식 먹고, 카페가서 맛있는 음료와 디저트를 먹고, 멍때리는 시간이 필요해요.

이렇게 기분을 리프레시 해줍니다.

보통 주말에 이렇게 스트레스를 풉니다.

Answer 5

요즘 처럼 너무 더울 때는 스트레스

지수가 더 올라갑니다.

모두들 힘든 시간을 보내고 있지요.

너무 화가 나면 욕을 하다든지

담배를 핀다든지

술을 마시다든지

물건을 집어던지다든지

이런 행동이 나올 수 있죠.

그러나 이런 행동은 더욱 과격해지고

그 때 뿐이니 효과가 없다고 생각합니다.

에어컨 틀고

선풍기 앞에서

얼음물 마시면서

한숨을 다 내어보내고

눈을 감고 잠잠히 내가 왜 화가 났나

이렇게까지 화 낼 가치가 있는 일인가

곰곰히 생각해 보시고

아무 것도 아니라고 떨칠 일은 떨치시고

정말 화 낼 일이면 해결책을 찾아보시기 바랍니다.

Answer 6

저는 스트레스를 받으면 맛있는 것을 먹고 한숨 푹 자는 편입니다.

그렇게 자고나면 기분도 좀 나아지고 어느정도는 스트레스가 줄어드는 것 같긴합니다.

물론 근본적으로는 스트레스의 원인이 되는 문제가 해결되어야 완전히 마음이 편해지겠지만 잠시라도 맛있는 음식을 먹고 충분히 쉬면 머리도 맑아지고 기분전환도 되는 것 같습니다.

그래서 저는 스트레스를 받았을때는 그냥 잘 먹고 푹 쉬면서 풀려고 하고있습니다.

Answer 7

안녕하세요 스트레스를 푸는법은 재미있는 드라마 영화 유튜브 아니면 웹툰 보거나 음악듣거나 게임을 하거나 그냥 잠을자거나 노래를 부르거나 운동을 하거나 산책을 하거나 합니다.

Answer 8

지금 당장 풀어야 하면, 지금 당장 해결하지 못하면..

일단 단거로 풀고요..

주말에 시간되거나 아침에 출근 전에 운동을 양껏 합니다.

아침에 운동을 해 놔야 오후에 화가 안납니다.. 제 기준입니다!!

Answer 9

저는 스트레스가 생기면 혼자있을때는 제차에 7080노래중에 소리지르기 좋은 음악을 크게 틀어서 소리질러 타라부르면 조금 스트레싀가 풀리는것 같고 아니면 친구들이나 직장동료들과 당구를 치면 아무생각없이 당구에 몰입할수 있어서 스트레스가 풀리는 편입니다.

Answer 10

저는 스트레스 풀때

쇼핑이나 버스타고 아무데나 갑니다

행선지없이 그냥 멍하게 버스타고 한바퀴돌다보면 기분이 좀 괜찮아지더라구요 ㅎ

지인들만나 카페에서 커피한잔하며 수다를 떨어도 기분좋아집니다