아침공복에 미지근한 물한잔이 건강에 아주 좋다고 하는데요,어떻게 좋은지 효능이 궁금합니다?

Question

아침에 일어나자마자 공복에 미지근한 물 한 잔을 마시면 건강에 아주 좋다고 합니다. 이미지근한 물 1잔 이 건강에 어떻게 좋은지 궁금합니다?

Answer 1

우리가 자는동안 수분을 섭취할 수 없습니다 즉 미약하게나마 탈수상태라는거죠 그래서 잠에서 깨어났을때 우리에게 가장 필요한 성분은 수분입니다 이런 수분을 즉각적으로 보충해줘서 우리몸이 정상적인 기능을 하도록돕는것입니다

Answer 2

아침 공복에 물을 마시는 것 자체가 좋고 너무 차가운 물은 위장에 장애를 일으킬 수 있고 너무 뜨거운 물은 화상을 입기 때문에 적당한 온도를 가진 물을 마시는 것이 좋습니다.

사람은 수면을 하면서 몸에 있는 많은 수분을 소모합니다. 그렇기 때문에 자고 일어나서 물을 마시는 것이 건강에 매우 좋습니다.

더운 날에는 차가운 물로 몸에 온도를 내리는 것이 좋고 평소 위가 건강한 사람이면 차가운 물을 마셔도 크게 문제 없습니다.