고민상담
마음이 급해질때 침착해지는 방법 문의
조급할때 일수록 차분함이 중요한데 어째
방법을 모루겠네요.. 아시는 분
침착함에 대한 명언 좋은글 부탁드립니다
업무 과부화로 너무 힘두네요..
2개의 답변이 있어요!
업무 과부하로 힘든 상황에서 침착함을 유지하는 방법은 깊게 숨쉬기, 잠시 멈추고 생각 정리, 그리고 작은 목표 설정입니다. 급할수록 자신의 감정을 통제하는 것이 중요합니다.
명언:
"침착함은 위기 속에서 길을 찾는 열쇠이다." – 토마스 페인
"한 번에 하나씩, 모든 일을 서두를 필요는 없다." – 로버트 풀검
조급해질때 우리의 신체는 이것을 스트레스로 받아들여 혈관이 조여오고 가쁜 숨을 쉬게 만듭니다.이런 상태가 지속되다 보면 우리의 몸은 항상 긴장상태가 되어 굉장히 예민하게 될 지도 모릅니다.그럴때 모든 생각을 내려놓고,지금 느끼고 있는 신체감각에 모든 의식을 집중해보시길바랍니다