다이어트 유산소운동 런닝머인 바이크추천

Question

다이어트를 위해서 유산소운동을할때 런닝머신으로 운동을하는것이 효율적일지 바이크로 운동하는것이좋을지 추천좀 해주세요!

심심한풍뎅이54 · Accepted Answer

아무래도 몸무게가 좀있으시다면 무릎보호를 위해서 런닝머신보단 바이크가 좋아요 런닝머신을해야한다면 뛰지마시고 높이를 올려서 빠른걸음으로 걷는게더 좋아요

사나운카리스마애벌레231 · Answer

다이어트를 위해 유산소 운동을 할 때 장시간 동안 할 수 있는 운동이 좋습니다. 런닝머신의 경우 아파트에서 하기 힘들기 때문에 자전거를 추천합니다.

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