안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.어떤 운동을 하여도 유산소운동은 거의 비슷하다고 생각 됩니다. 정답은 어떤 것을 하던지 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 최소한 30분 이상 아무거나 꾸준히 운동을 해 주시면 유산소 운동 효과는 매우 좋습니다.
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 저는 개인적으로 유산소 운동을 하실 거면 수영장 가서 수영하는게 가장 좋다고 생각합니다 유산소 운동에 끝판왕이라고 보시면 될 것 같고요 수영 같은 경우에는 운동 중에서 가장 좋은 운동이라고 저는 생각합니다 유산소 운동을 하실 거면 수영을 다니시는게 좋을 것 같아요
