더우니 입맛도 없고 뭘 만들기도 부담스럽네요
그러다보니 주로 면종류를 먹게 되는데
아무래도 소화가 잘안돼긴하네요
밀가루 섭취를 매일 하는것이 위에 무리일까요?
메밀면은 좀 괜찮은지 궁금하네요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
밀가루면보다는 메밀면이 더 나으며,
가능하다면 면요리는 먹지 않는게 더 좋습니다.
