어깨로 덮어치는 결과가 나오는데 해결 방안 뭐 있을까요?

Question

스윙할때  전완근의 로테이션을 하기 위해 다방면으로 노력하고 있으나, 도무지 모든 동작이 흐트러지고 어깨로 덮어치는 결과가 나오는데 해결 방안 뭐 있을까요?

소중한후루티9 · Accepted Answer

안녕하세요 소중한후루티9입니다.어깨로 덮어치는 문제는 보통 어깨 근육의 불균형과 유연성 부족 때문에 발생할 수 있습니다. 전완근의 로테이션을 개선하고 어깨를 안정화하기 위해 어깨 주변 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 스트레칭 및 운동을 시도해 보세요.

어디고 · Answer

그 분야에서 전문가가 아니라서 어떻게 말씀드려야 할지 모르겠습니다거울 보시면서 자세연습을 계속해서 무의식중에도 자세가 흐트러지지않게 하는거말고는 방법이 안떠오르네요ㅠㅠ

시뻘건반달곰33 · Answer

어깨로 덮어치는 문제는 스윙 동작의 안정성과 근력 부족으로 인한 것일 수 있습니다. 해결 방안으로는 근력강화, 자세 개선, 유연성 향상, 전문가 상담이 있습니다.

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