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복부비만과 뱃살 빼기에 좋은 운동 뭐가 있을까요????

새해에는 복부비만과 뱃살을 무조건 빼야겠다는 생각이 듭니다.

관리를 너무안해 심각할 정도네요 ㅠㅠ

복부비만과 뱃살 빼기에 좋은 운동 뭐가 있을까요????

    4개의 답변이 있어요!

    • 착함 멋진 봉이(--)(__)

      착함 멋진 봉이(--)(__)

      안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.

      자전거 타시는걸 권해드립니다

      복부비만과 뱃살을 줄이려면 유산소 운동이 필수인데요~

      혼자 운동하면 지루하더라고요

      그나마 밖에 풍경을보면서 자전거를 타는거는 힘도 덜 들고 괜찮아서요

    • 비오는 날에서 얼큰한 수제비7

      비오는 날에서 얼큰한 수제비7

      안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.새해 복부비만이면 운동을 열심히 하시면 됩니다. 일단 식사량을줄이시고 유산소 한시간반이상 꾸준히하시면 됩니다.

    • 베아트리스2024

      베아트리스2024

      안녕하세요. 잘난스컹크263입니다................

      복부비만과 뱃살빼기에 좋은 운동은 유산소 운동 달기기 자전거타기등이 효과가 좋고. 프랭크운동도 도움이 됩니다.

    • 아프로아프로

      아프로아프로

      안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

      실내 자전거와 수영 등을 적극적으로 추천합니다.

      달리기 등은 무릎에 무리가 되기 때문에 비추합니다.