복부비만에 가장 최적화가 된 좋은 운동 있을까요????

Question

복부비만 심각해서 무조건 살을 빼야하는데 쉽지가 않습니다.... ㅠㅠ

복부비만에 가장 최적화가 된 좋은 운동 있을까요????

Answer 1

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다................

복부비만에 좋은 운동은 유산소 운동 중에 걷기 달리기 스쿼트운동이 효율적이고 좋습니다.