매일 제로음료수 500 미리 먹어도 될까요?

Question

저녁에 탄산이 땡겨 맥주를 마시곤 하는데 자제할 필요도 있을것같아 차라리 제로음료수로 대체하려고 합니다.

매일 제로음료를 마셔도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

매일 제로 음료수를 마시는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 다양한 음료를 섭취하여 영양 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 물이나 건강한 음료를 포함시키는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

제로 음료수는 칼로리가 전혀 없지 않기 때문에 많이 드시면

좋지 않기 때문에 되도록이면 매일 드시지 마시고 2~3일에 한번 정도로만 드시길 바랍니다.