낮잠을 자면 어떤 효과가 있나요?

불면증으로 밤에 잠을 못자면 낮에 엄청졸려서 일하는데 방해가 되는데요.

이럴때 낮잠이라도 한숨 자고 싶은데

낮잠을 자고나면 어떤 효과가 있나요?