소변마려운데요 어떻게 참아요???

Question

성별

여성

나이대

60대

복용중인 약

당뇨 혈압 고지혈증약

소변을 두시간 마다 가서 보는데요 이게 맞나?? 다른사람도 이렇게 자주 보나 싶어서요 음.. 저만 이런건가요?? 아니면 다른사람도 그런가요??

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

수분 섭취량, 활동량, 나이, 건강 상태 등에 따라 달라질 수 있겠으나, 하루 8회 이상이거나 2시간마다 소변을 보는 경우 빈뇨에 해당하며 여성의 경우 요로 감염이 흔한 원인이므로 병원을 방문하여 진찰과 소변 검사를 받아보기 바랍니다.

Answer 2

요약하면, 두 시간마다 소변을 보는 것이 반드시 비정상은 아닙니다. 다만 연령과 당뇨 병력이 있어 원인 평가는 필요합니다.

일반적으로 성인은 낮 동안 3–5시간 간격이 흔합니다. 수분 섭취가 많거나 카페인, 이뇨제 복용 시 더 잦을 수 있습니다. 60대 이후에는 방광 용적 감소로 빈뇨가 흔해집니다.

■ 현재 상황에서 고려할 점

• 당뇨가 있으면 혈당 조절이 잘 안 될 때 소변이 잦아질 수 있습니다.

• 소변량이 아주 적은데 자주 마렵다면 과민성 방광 가능성도 있습니다.

• 밤에도 2회 이상 깨서 보신다면 추가 평가 대상입니다.

참는 방법에 대해

• 무리하게 참는 것은 권장되지 않습니다.

• 갑자기 마려울 때는 잠시 멈춰 서서 복식호흡을 하고, 골반저근을 5–10초 조였다 풀기를 반복하면 도움이 될 수 있습니다.

• 카페인·저녁 수분 섭취를 줄이는 것도 도움이 됩니다.

결론적으로, 다른 분들도 비슷한 경우가 많지만 당뇨가 있는 60대 여성이라면 단순 노화로만 넘기기보다는 혈당 상태와 방광 기능을 한 번 점검하는 것이 안전한 접근입니다.