날이 습해지는데 왜 몸이 쳐지는걸까요?

Question

요즘 비가 오면서 날이 점점 습해지고 있어요. 그러다보니 몸이 축 쳐지는 현상이 생기는데 왜이렇게 푹 자고 일어나도 기운이 없고 힘들어하는지 궁금합니다.

Answer 1

​땀 증발 저하: 습도가 높으면 땀이 잘 증발하지 않아 몸이 체온을 낮추기 위해 더 많은 에너지를 소모합니다.

​수면 질 저하: 높은 습도는 잠들기 힘든 환경을 만들어 푹 자더라도 피로 회복이 덜 될 수 있습니다.

​해결 팁: 실내 제습기를 가벼운 수준으로 가동하고, 수분을 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

Answer 2

쉽게생각하자면 슺해지면 수중에 수준기도 있고 해서 비교적 몸이 무거워진 느낌이

들고 피부가 예민한 사람은 훨씬더 피부로 와닿습니더

Answer 3

날이 습해질 때 몸이 축 처지는 건 꽤 흔한 현상입니다. 몇 가지 이유가 있어요.

체온 조절이 어려워짐

습도가 높으면 땀이 잘 증발하지 않아 몸이 열을 효과적으로 내보내지 못합니다.

그래서 몸이 평소보다 더 많은 에너지를 써서 쉽게 피곤해집니다.