폭식을 한 후에 소화제를 먹는 것에 대한 문의입니다.

직업상, 본의 아니게 폭식을 하는 경우가 많습니다.

아침을 먹을 시간은 아얘 없으며,

아침에 입맛이 나지도 않습니다.

그리고 보통 오후 2시쯤 되어서 허겁지겁 2인분 정도의 식사를 챙겨먹고요.

밤 10시 쯤되어서 또다시 2인분의 식사를 먹게 됩니다.

그래서, 소화제 또는 콜라를 매일 달아서 먹고 있는데요.

소화제를 먹으면 금방 괜찮고

콜라를 먹으면 시간은 좀 걸리지만 좋아집니다.

그런데, 아무것도 안먹으면 불쾌함이 오래가는 편입니다.

물론 폭식을 멈추고 영양균형이 잡힌 하루3끼를 제시간에 정량을 먹으면 더없이 좋겠지만,

그게 만약 불가능하다면,

1. 소화제를 먹는다.

2. 콜라 또는 홍초 등의 음료를 먹는다.

3. 더부룩하더라도 그냥 참는다.

어떤 선택이 건강을 위해 가장 차악의 선택이 될른지 궁금합니다.