건강관리
아침 거르고 1일 1식,2식하면 어떻게 되나요
정말 아침을 챙겨먹으려 했는데
일어나서는 배가 전혀 고프지 않아요ㅠㅠ
괜히 억지로 먹었다가 체하기일쑤..
이럴바엔 안먹고 점심 저녁 먹거나
저녁만 먹는게
훨 편하긴 한데 이렇게 먹는 건 건강에 안좋을까요
사실 점심먹어도 배불러서 저녁 못먹는 경우가
너무많아요ㅠㅠ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
아침에 많이 배가 고프지 않다면 건강상 이상이 없으시다면 문제가 없으십니다
다만 아침을 거르시고 불규칙적인 식사를 하신다던지 과식을 하시게 되면 건강에 좋지 않으므로 주의하시면 좋겠습니다