안녕하세요. 몬스테라코(모든상회)입니다.
과거 척추교정7년의 경험으로 이야기 하자면
의료적인 측면도 중요하긴 하지마는
운동관리 적인것 및 자세 교정 적인것이 더 중요하다 말씀 드리고 싶습니다.
몸 근육 이완 및 유연성쪽으로 할수있는 숨차지 않고 가볍게 할수있는 정적인 운동을 추천드리구
몸에 맞게 일을 하는걸 추천합니다.
그외 건강보조 도구 물품들도 있으니
체형교정 관련 및 테이핑 이쪽도 추천드립니다.
추나의 경우 가격이 비싼것두 사실 있고
틀어진곳은 매번 틀어지고 하니 지금나이엔 관리를 하는게 더 좋고 그에 맞는 질좋은 휴식이 더 필요합니다 무슨일을 하든 심호흡을 하며 몸을 쿨타운을 시키세요