위가 나쁜사람은 인스턴트 음식이나 조미료에 더 민감한가요?
흔히 우리가 밖에서 외식을 하고니면 나면 조미료가 강해서 위에 부담을 준다고 하는데 정말 그런것인가요? 그리고 위가 약한사람들이 인스던트음식이나 조미료가 소화에 부담을 준다면 그 이유는 무엇일까요? 저 같은 경우는 크게 느끼지 못하지만 위가 약한 친구는 너무 예민하게 느껴서 함께 외식을 하면 불편할때가 많습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.확답하긴 힘들지만, 친구분이 과민성대장증후군일 가능성이 있습니다.
과민성대장증후군의 치료
- 규칙적인 식사를 하셔야합니다.
- 자극적인 음식을 드시면 안됩니다.
- 포드맵성분이 있는 음식은 복부팽만감, 복통, 설사를 유발하므로 포듭맵이 없는 음식을 드시는게 좋습니다.
- 경험적인 판단도 중요합니다. 그러니까 내가 어떤 음식을 먹었을때 아픈지 안아픈지를 적어두는겁니다.
(예를들어 A사 치킨을 먹었을때 배가 아팠는데 B사 치킨을 먹었을때는 아프지 않았다면 이런 경험들을 적어두고 배가 안아픈 음식을 골라먹을 수 있도록 하셔야합니다.)
- 과식을 피하셔야합니다.
- 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하셔야합니다. (토마토, 사과, 당근, 브로콜리, 등등)
- 카페인, 술, 밀가루, 인스턴트 음식, 기름진 음식, 고지방 음식 피하셔야합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무조건적으로 그렇지는 않지만 보통 위가 안좋은 경우 위장관 전체가 예민한 경우가 많습니다. 이때는 인스턴트 음식에 들어있는 자극적인 성분과 조미료 성분에 의해서 위장관이 자극되어 불편간 및 복통, 설사가 흔하게 나타날 수 있습니다. 따라서 이러한 분들은 최대한 인스턴트 음식을 피해주시는 것이 필요하며 자극적인 음식은 좋지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.외식을 하는 경우 아무래도 음식이 짜거나 맵고 기름진 경우가 많습니다. 모두 위에는 자극적인 음식들이지요. 그렇기 때문에 평소에 위가 좋지 않은 경우에는 가급적 외식은 피하고, 외식을 하더라도 자극이 덜 한 음식을 드시는 것이 좋습니다. 같이 식사를 하신다면 위가 평소에 좋지 않은 친구분에게 맞춰 드시는 것이 좋을 듯 합니다.
서민석 드림