배달음식과 밖의 음식이 건강에 영향을 주나요?

Question

배달음식이나 외부 음식점의 음식들이 저에게는 너무 짠 느낌이 있는습니다. 밖에서 어쩔수 없이 먹는데 먹고나서 영양분을 보충한 느낌보다 건강을 해친다는 느낌이 강함니다.

이게 저만 그런건지 궁금합니다.

혹시 이런 음식 먹을 때 건강유지를 위한 각자의 팁이 있으신가요?

Answer 1

안녕하세요. darac.cokr입니다.

대부분의 식당은 아우래도 자극적인 맛을 내서 손님에게 강한 인상을 주어야겠죠

그 과정에서 간을 좀 강하게 하게 됩니다

그러다보니 나트륨이라던지 함유가 많이 됩니다

진짜 건겅식을 파는 곳이 아니라면

사실 건강에 좋기는 어렵지 않을까요?

Answer 2

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

음식점의 음식들의 건강에 대한 우려가 았다면 직접 해 먹는 빈도수를 높이시는 것 말고는 대안이 없죠.

음식점의 경우 간을 짜게 맞출 수밖에 없습니다. 짜게 먹는 사람에게 맞추는게 고객확보에 유리하죠.

간을 맞춰줄 수 잇는 음식점에서는 좀 약하게 해달라고 요구할 수는 있죠.

Answer 3

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

건강하게 먹으려면 싱겁게 먹는게 좋은데, 간이 싱거우면 맛이 없는거 같습니다.

건강하게 음식을 드실거면 밖에서 음식을 사서 드시지 마시고 도시락을 준비해서 드시는게 좋을거 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 데덴네입니다.

음식점마다 위생을 어떻게 신경 쓰느냐에 달려있는거 같아요 그리고 음식조리시에 들어가는 소스라던지 간이 쎄거나 또는 기름지거나 매운 음식이라면 가정식이냐 배달음식 또는 일반 식당음식이냐를 떠나서 몸에 안좋긴해요 다만 가정식보단 일반적으로 배달이나 음식점 또는 편의점 도시락 같은 밖에 음식은 대부분 간을 쎄게 하는걸로 알아요 이왕이면 가정식을 드시는게 건강에 좋을꺼 같네요 만약 힘드시다면 건강을 생각해서 건강에 좋은 음식위주로 시켜드신다면 좋지 않을까 합니다 배달같은 경운 그 지점에 음식에 대한 리뷰를 보시고 위생관련정보를 확인하시면 좋을꺼 같아요 예를들면 음식에서 뭐가 나왔다던가..이런 리뷰면 다른 곳을 이용해야겠죠 ㅠ...

Answer 5

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

똑같이 만든 음식인데 뭐가 다르냐 생각할수있는데 그만큼 맛있게 만들기 위해 엄청난 조미료가 들어갑니다. 집에서 만든것과 비슷하면 안팔리거든요

그렇기 때문에 안좋을수밖에 없습니다

Answer 6

안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.

외부 배달음식은 아무래도 집밥보다는 나트륨 함량이나 여러가지면에서 건강한 음식은 되기 어려운게 현실이기는 합니다

외부음식는 최대한 자제하는 것이 건강과 지갑에 도움이 됩니다

Answer 7

안녕하세요. 튼튼한라마199입니다.

외부 음식점들이 다 같진 않겠지만 소수의 외부 음식점들은 이윤을 위해 값싸고 질이 안좋은 재료를 사용할수도 있으니 집밥보다는 안좋을수있을것 같습니다