영양제 성분별로 따로섭취하는게좋은가요?
영양제섭취를할때보면 성분별로 한알씩 각각섭취하는분들이나 그냥 종합영양제 하나먹는사람이있는데 당연히 따로먹는게좋을것같긴한데 차이가많이나나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 눈부신후투티64입니다.
아무래도 한알 한알씩 드시게 되면 좋겠지만
바쁜 현실에서는 종합 비타민을 먹는게 부담이 없겠죠
오메가3와칼슘은 밤에 드시는게 좋다고 합니다
그외 영양제는 밤이 아닌 편안한 시간대에
드시면 좋다고 합니다.
안녕하세요. 냉정한너구리66입니다.
아무래도 각각의 효능을 확실히 나타나게해주게끔
따로 먹는게 좋겠지만 종합영양제도 모두 증명된거니 큰차이는 없지않을까 십네용
