산모가 입덧을 하면 여러가지로 몸에서 반응이 나타나는데, 가장 입덧은 어떤 형태인가요? 그리고 어떻게 해결을 해야 하나요?

Question

성별

여성

나이대

33

산모들이 가장 걱정하는 부분이 출산의 고통이고, 입덧인데, 입덧의 경우 주로 어떤 형태로 나타나며 입덧을 줄이기 위해서 하는 좋은 방법은 무엇이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 입덧은 대부분의 임산부가 경험하는 자연스러운 현상으로, 임신 초기에는 특히 흔하게 나타납니다. 입덧은 메스꺼움과 구토로 주로 나타나며, 특정 음식이나 냄새에 민감해지기도 합니다. 특히 아침에 더 심해질 수 있어 흔히 '아침 입덧'이라고 불리지만, 시간에 관계없이 나타날 수 있어요.

입덧을 줄이기 위해 몇 가지 방법을 고려해볼 수 있습니다. 우선, 적은 양의 음식을 자주 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 위가 비워져 있을 때 메스꺼움이 더 심해질 수 있기 때문에, 공복 시간을 최소화하는 것이 좋습니다. 또한, 기름지거나 자극적인 음식은 피하고, 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 선택하면 좋습니다. 생강차나 레몬처럼 입맛을 돋우고 메스꺼움을 덜어주는 음식도 도움이 될 수 있습니다.

충분한 수분 섭취 역시 중요합니다. 탈수를 피하기 위해 물을 자주 마시는 것도 좋은 습관입니다. 만약 입덧이 심해서 일상생활이 힘들다면, 전문의와 상담을 통해 추가적인 도움을 받아볼 수도 있습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.