건강보조 식품 안전성 및 복용법

Question

성별

남성

나이대

23

기저질환

이상 없음

복용중인 약

이상 없음

현재 복용중인 약으로는 이소티논 외에 기타 처방 받은 약은 없습니다.

건강증진의 이유로 건강 보조제를 복용 중 입니다.

아침에 공복 상태로

Doctor's Best 사의 Ginko (120mg)

그리고 점심식사 30분 이후

- Alive 남성용 고기능성 종합비타민

- California Gold Nutrition 오메가 3

- Lake Avenue Nutrition CoQ10; Bioperine (100mg)

- Sports Research Lutein+ Zeaxanthin

잠들기 전

Now food, L-Arginine (1000mg)

각 각 한 알씩 복용하고 있습니다.

현재 상태로 복용 했을 시 문제가 있는지 그리고 복용시간 및 방법을 바꿔야 하는지 알고싶습니다.

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요.

alive 남성용 비타민에는 비타민A가 포함되어 있습니다. 이소티논 복용 중에는 비타민A 섭취가 제한되므로 다른 종합비타민으로 바꾸시는 것이 좋겠습니다. 이외에는 복용하시는데 큰 문제가 없겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

자기전에 복용중인 아르기닌제품의 경우에너지 활성에 도움을 주나, 수면에 다소 방해가 될수 있기에 점심으로 복용을 하길 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

아르기닌은 자기전보다 아침 공복에 드시는게 좋아서 징코랑 같이 드시구요.

나머지는 지금처럼 드시면돼요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

점심에 복용하는 영양제들은 식후 30분까지 기다리지말고 즉시 복용하시길 바랍니다.

또한 아르기닌은 취침전보다 아침에 복용하는 것이 좋습니다.

용량은 최소 5,000mg는 되어야 효과가 있습니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.