의료상담
다이어트 보조제 효과가 있을까요?
다이어트 보조제가 많이 생겨나고 있는데요
여성이라면 누구나 다이어트 성공을 꿈꾼다고 생각해요
저또한 그런 사람입니다. 그래서 다이어트 보조제를 통해 정말 더 빠른 체중감량에 도움이 되는지가 궁금합니다.
또한 후유증에 대한 이야기들도 많이 나오고 있어서
보조제 섭취로 인해 간이나 위가 안 좋아졌다라는 이야기도 보았는데 이에 대해서는 어떻게 생각하시는지 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
다이어트로 문의주셨습니다.
체중을 빼기 위해선 식단조절과 운동이 병행되어야 효과적이며, 식단만 과하게 조절한다거나 운동만 무리하게 한다면 자칫 건강에 무리가 올 수 있습니다.
시중에 다이어트 보조제들도 많이 나와있습니다.
하지만 이러한 보조제는 어디까지나 '보조제' 역할이며 체중감소에 대한 확실한 효과를 의학적으로 입증하기 어려운 상태입니다.
그래서 전적으로 보조제에 의존하는 것만으로는 체중감량이 어렵습니다.
아래 올바른 다이어트 방법에 대해 목차별로 설명해 놓은 가이드가 있어 첨부합니다. 참고하시길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2109535&cid=51038&categoryId=51038#TABLE_OF_CONTENT7