단백질 섭취를 위해서 좋은 제품들 추천부탁드립니다

Question

안녕하세요 탄수화물을 좀줄이고 단백질 섭취를 하기위해 먹기좋은 남자자취생이 먹기편한 제품 추천좀 부탁드리겠습니다.감사합니다

 · Accepted Answer

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

단백질이 풍부한 음식으로는

계란 두부 콩 육류 해산물 견과류 두유 유제품 육류 등이 있습니다.

가성비적인 측면으로는 계란이 가장 효과가 좋습니다.

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