요즘 환절기라 재채기도 엄청 많이나오고 콧물도 나오고 눈도 충혈되고 너무 간지럽습니다. 집에서 비염을 완화시킬 수 있는 방법은 없나요? 그리고 재채기 많이 나올때 일시적으로 좀 안나오게 할 수 있는 방법이 없을까요?