나무에서 나오는 피톤치드는 우리 몸에 어떠한 영향을 미치나요?
피톤치드는 식물이 자신의 생존을 어렵게 만드는 박테리아, 곰팡이, 해충을 퇴치하기 위해 의도적으로 생산하는 살생 효능을 가진 휘발성 유기 화합물을 일컫는 말이라고 합니다. 이런 피톤치드를 맞으면 우리 몸에 좋다고 하는데요. 나무에서 나오는 피톤치드는 우리 몸에 어떠한 영향을 미치나요?
나무에서 방출되는 피톤치드는 우리 몸에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칩니다.
피톤치드는 항산화, 항염증, 항균 효과가 있어 면역력 증진에 도움을 줍니다. 또한 자율신경계를 안정시켜 스트레스 해소와 피로 회복에 효과적입니다. 호흡기 건강에도 좋아 천식 같은 호흡기 질환 완화에 기여합니다.
나아가 피톤치드가 혈액 순환을 촉진시켜 신진대사를 활성화하고, 집중력과 작업 능률 향상에도 영향을 미친다고 합니다. 수면의 질 개선 효과도 있다는 연구 결과가 있습니다.
이렇듯 피톤치드는 우리 몸에 다양한 이로운 영향을 주므로, 도시에서 벗어나 자연 속 나무 숲을 방문하는 것이 건강에 좋습니다. 일상에서도 실내 공기 정화를 위해 관엽식물을 기르는 등 피톤치드를 접할 기회를 갖는 것이 바람직합니다.
피톤치드는 주로 식물이 생산하는 자연적인 방어 메커니즘으로, 공기 중의 세균, 곰팡이, 바이러스 등을 제거하고 공기를 정화하는 역할을 합니다. 이러한 피톤치드를 흡입하면 호흡기계를 통해 우리 몸으로 들어가게 되는데, 이는 우리의 면역 체계를 강화하고 호흡기 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 피톤치드는 사람의 심신을 편안하게 해줍니다. 심신을 편안하게 해주기 때문에 진정 효과 및 스트레소 해소 효과도 있습니다. 감사합니다.
'피톤치드'는 나무나 이외의 식물들이 자신을 공격하는 해충이나 곰팡이에게 저항하기 위해서 만들어서 발산하는 살균성을 나타내는 휘발성 유기화합물입니다. 즉, 식물이 내뿜는 자연적인 항균물질이라고 할 수 있는데요, 숲 속에 들어갔을 때 맡을 수 있는 시원한 냄새가 바로 피톤치드의 향기입니다. 피톤치드는 살균작용을 가질 뿐만 아니라 피부 질환 예방에도 도움이 되는데요, 또한 신체의 면역계 기능을 강화해주며 중추신경계를 자극시켜 스트레스를 낮춰주고 심리적인 안정을 유도하여 숙면이 가능하게 하는 효능이 있습니다.